Ejercicios isometricos

Os cojeis las manos, con los codos pegados a los lados del cuerpo, luego haceis fuerza con un brazo hacia arriba, luego con el otro... pero sin hacer ningun tipo de desplazamiento. Se fortalece hasta el pectoral.
Probar a cambiar el sentido de la fuerza, adelante y atras para hombros; hacia dentro y hacia fuera para hacer solo pectoral...
Se puede hacer en cualquier momento y situacion y los musculos se fibran y endurecen rapidamente.
Personalmente me gusta mas que hacer pesas.
Saludos.

DIOS DIOS DIOS , jajajjaj que bueno tio , xD , no esta mal , no es como hacer abdominales ni gimnasio pero es cierto , algo haces

A Bruce Lee le gustaba mucho prácticar los ejercicios isométricos.

Otro ejercicio isométrico para fortalecer y marcar el pectoral:

Con las palmas de la manos juntas y con los dedos mirando hacia arriba, a la altura del pecho, como si fueseis a rezar. Y los codos levantados mirando hacia afuera, de tal forma que los antebrazos queden en horizontal, encarados uno contra el otro, presionar palma contra palma.

Podríais poner fotos para ejemplificar los ejercicios?

Muchas gracias ^^

Ejercicios isometricos si he escuchado y e practicado voy atomarle
fotos a la revista donde salen algunos ejercicios isometricos para lo que
es brazos