Ejercicios isometricos

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Ejercicios isometricos

Mensaje por stewie el Vie Sep 28, 2007 11:51 am

Os cojeis las manos, con los codos pegados a los lados del cuerpo, luego haceis fuerza con un brazo hacia arriba, luego con el otro... pero sin hacer ningun tipo de desplazamiento. Se fortalece hasta el pectoral.
Probar a cambiar el sentido de la fuerza, adelante y atras para hombros; hacia dentro y hacia fuera para hacer solo pectoral...
Se puede hacer en cualquier momento y situacion y los musculos se fibran y endurecen rapidamente.
Personalmente me gusta mas que hacer pesas.
Saludos.
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Re: Ejercicios isometricos

Mensaje por disto el Lun Oct 01, 2007 2:55 am

DIOS DIOS DIOS , jajajjaj que bueno tio , xD , no esta mal , no es como hacer abdominales ni gimnasio pero es cierto , algo haces

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Re: Ejercicios isometricos

Mensaje por ElSanto el Lun Oct 15, 2007 11:27 pm

A Bruce Lee le gustaba mucho prácticar los ejercicios isométricos.

Otro ejercicio isométrico para fortalecer y marcar el pectoral:

Con las palmas de la manos juntas y con los dedos mirando hacia arriba, a la altura del pecho, como si fueseis a rezar. Y los codos levantados mirando hacia afuera, de tal forma que los antebrazos queden en horizontal, encarados uno contra el otro, presionar palma contra palma.

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Re: Ejercicios isometricos

Mensaje por Adriel Garanhir el Dom Mar 02, 2008 7:28 pm

Podríais poner fotos para ejemplificar los ejercicios?

Muchas gracias ^^
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Re: Ejercicios isometricos

Mensaje por cangrimen00 el Sáb Mayo 03, 2008 6:42 am

Ejercicios isometricos si he escuchado y e practicado voy atomarle
fotos a la revista donde salen algunos ejercicios isometricos para lo que
es brazos
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Re: Ejercicios isometricos

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